Беременность и здоровье
 
 
 
 

  •  
    Определение овуляции при помощи измерения базальной температуры

    Определить дату овуляции и расчет благоприятных дней для зачатия можно производить, наблюдая за изменениями базальной или ректальной температуры (температуры тела при пробуждении). После изменения температуры строится график, который поможет наглядно определять время овуляции в каждом конкретном случае. Измеряя базальную температуру (БТ) можно узнать большое количество информации о собственном теле. Можно определить: наступила ли овуляция; созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (то есть определить безопасные дни, когда вы уже не способны к зачатию ребенка, и когда можно забеременеть с высокой вероятностью, если вам это необходимо); когда наступит менструация; есть ли какие-либо отклонения в цикле; выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации; заподозрить наличие гинекологических заболеваний. Рекомендации по измерению базальной температуры: Измерять температуру можно во рту, влагалище либо в прямой кишке. Можно выбрать любой из этих способов. Необходимо только помнить, что на протяжении одного цикла способ измерения должен быть одним и тем же. Измерять температуру в одно и то же время каждое утро не вставая с постели. Температуру следует измерять в течение всего цикла, а лучше всего и во время менструации. При использовании цифрового термометра, необходимо подождать, пока он прозвонит. Обычный стеклянный термометр нужно держать около 5 минут. Цифровые термометры, как правило, дают более четкую картину подъемов и спадов температуры. Желательно использовать один градусник в течение всего цикла. Если вы сменили градусник – необходимо сделать у себя об этом пометку (у разных градусников погрешность может отличаться). Необходимо делать измерения в одно и то же время, плюс-минус час. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного - не забудьте отметить этот факт в графике. Каждый лишний час сна поднимает температуру на одну десятую градуса. Измеряйте температуру после минимум трех часов непрерывного сна. Если, к примеру, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов до того как встать (и не забыть сделать пометку об этом в своем графике). Если вы используете стеклянный термометр, не забудьте стряхнуть его накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата). Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.

    Источник: "ОВУ-тест" - определение овуляции, планирование беременности и пола ребенка



    9 месяцев | овуляции | аборт | болезни | мастит